Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели: отзывы о ленивом питании

Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели: отзывы о ленивом питании

Минус 12 кг за 2 недели достижимо с диетой для ленивых. Реальные отзывы диеты для ленивых и минус 12 кг всего лишь на правильном водном режиме питания. Используя ленивую диету, такая необычная система питания избавляет за две недели от двенадцати килограмм лишнего веса.

Судя по отзывам, из-за тяжелых рабочих будней не всем удается находить время для правильного питания, но если вы хотите эффективно похудеть и позаботиться об общем состоянии организма, следуйте данным рекомендациям:

  • Завтрак ленивой диеты: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после;
  • Обед ленивой диеты: выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов;
  • Ужин ленивой диеты: выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели — отзывы похудевших

Сегодня большую популярность набирает «Диета для ленивых», которая гарантированно обещает уничтожить эти ненавистные лишние килограммы за рекордный период, если нет на то каких-нибудь противопоказаний. Диета для ленивых по отзывам творит чудеса.

 Отзывы о Диета для ленивых
Эффективная и простая диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели: отзывы
  1. Виктория Александровна, г. Санкт-Петербург.

    Читала некоторые отзывы и удивлялась. Точнее, мне они кажутся очень сомнительными. То есть люди утверждают, что они теряют вес, просто употребляя обыкновенную воду? Либо чего-то недоговаривают, либо откровенно обманывают. Мне приходилось два раза садиться на такую диету.

    Первый раз я, правда, допустила ошибку, потому что вообще не стала себя ограничивать в питании. Точнее, ела, как раньше. Эффекта никакого. Зато во второй раз, когда я перестала есть жирную пищу и уменьшила количество соли в рационе, похудела уже на 4 килограмма за две недели;

  2. Вероника Ивановна, г. Екатеринбург.

    Просидела на ленивой диете 2 недели. Похудела на 6 килограмм. Ничего сильно не меняла – только воду стала пить перед приемами пищи. От кушаний после 18 вечера отказалась. Неприятных ощущений, болей, слабости нет. У меня с почками не все в порядке, но побочных последствий не чувствую;

  3. Наталия Михайловна, г. Барнаул.

    В один из вечеров муж пришел с работы и гордо преподнес подарок – две путевки в Таиланд. Я была очень рада, благодарила его, и стала планировать поездку в деталях. Однако вскоре восторг сменился паникой – ни один из прошлогодних купальников на меня не налез.

    Дата вылета близилась, оставалось всего две недели, я не знала, что делать. Поделилась бедой с подругой, а она только посмеялась и сказала, что нечего и переживать, ну и посоветовала мне попить по особому режиму водичку с уксусом.

    Сначала я думала, что это довольно странно, но решила рискнуть – терять-то нечего. И уже через неделю я с улыбкой примеряла на себя летние вещи и понимала, что жир растаял на глазах! В общем, через двенадцать дней после начала питья уксусной водички я уже с улыбкой щеголяла по экзотическому пляжу, одетая в купальник и была совершенно довольна собой. Всем советую;

  4. Любовь Викторовна, г. Ростов-на-Дону.

    Только несколько дней назад закончила сидеть на этой диете. Я много чего пробовала, но этот подход мне понравился больше всего. Если честно, сама сидела на этой диете все-таки три недели вместо нужных двух. Хотелось, чтобы результат был получше. И за это время вес снизился на 10 килограмм.

    При этом заодно заметно уменьшился обхват бедер и талии. Ругать диету даже не за что, потому что помогает она просто превосходно. Необходимо только немного поработать над собой;

  5. Елизавета Андреевна, г. Улан-Удэ.

    Быть «пышечкой» для меня не ново. Проблемы с фигурой были с самого детства, что уже говорить про состояние после родов. Из-за гормональных скачков я то худела, то поправлялась. Наконец вес остановился на стрелке, которая зашкаливала пределы моего воображения.

    Муж твердил, что я самая красивая, дети подтверждали его слова, но я никогда не теряла надежды, что стану обладательницей красивых форм и мне не будет стыдно выйти на пляж. Использовать воду для похудения – это так просто, что мне показалось очередным мошенничеством, а потом думаю – а что за выгоду другие получат, если я буду ее пить, это же не реклама таблеток, ну и решила попробовать. Было тяжело.

    Почему то первые дни есть хотелось намного больше, чем раньше, во сне бутерброды снились, но к пятому дню видимо организм понял, что лишать его вкусностей не будут и пошел мне навстречу. Я даже спортом начала заниматься. Знаете, самый лучший стимул – снижение стрелки на весах, пусть медленное, но уверенное. Сколько сбросила, не скажу, потому что еще продолжаю, но реально помогает.

Отзывы о диете для ленивых за две недели от двенадцати килограмм после 50 лет

Многочисленные отзывы об этой диете говорят о том, что она, несмотря на свое название «Ленивая», весьма эффективно работает. Предполагается, что за 2 недели, придерживаясь этой диете, можно сбросить до 12 килограммов веса.

Читайте также:  Диета Дюкана: меню на неделю и каждый день, таблица, отзывы

Никому не придется голодать, испытывать какие-либо неудобства и заниматься изнурительными физическими упражнениями или различными специальными процедурами.

  1. Александра Анатольевна, г. Саратов.

    К использованию ленивой диеты заставила семейная ситуация. Супруг, с которым прожили более 15 лет, последние годы совсем перестал обращать на меня внимание. Чтобы понять причину не понадобилось много времени – это лишний вес.

    Решила постараться, чтобы вернуть внимание мужа. Но если честно, то не сильно хотелось ограничивать себя в еде или ходить на тренировки, так как физической нагрузки хватает по хозяйству. В свободное от него время стала в интернете изучать различные методы.

    В результате остановилась на ленивой диете. Итоги 2-недельного использования этого метода просто ошеломил, скинула более 10 килограмм. Но параллельно с ленивой диетой уменьшила порции пищи, начала просто питаться чаще. Думаю, это также помогло избавиться от лишнего;

  2. Анфиса Егоровна, г. Подольск.

    Хорошего в этой диете очень много. Помимо того, что диета для ленивых, действительно, предназначена для ленивых, такая технология еще помогает защититься от различных осложнений, возникающих на других диетах.

    Сидела я на ней 2 раза в течении двух недель. В первый раз получилось потерять где-то 8 кг. Потом я немного набрала, поэтому снова села на диету для ленивых. И плюс стала кататься на велосипеде, потому что погода как раз позволяла. Опять потеряла примерно столько же;

  3. Юлия Тимофеевна, г. Нальчик.

    2 дня сижу на этой диете, утром выпиваю 250-граммовый стакан воды, через полчаса завтракаю. Против той нормы, что обычно ем — влезает только половина, так как вода в желудке дает сытость и есть больше не хочется. Так как во время и после еды не разрешается пить, то, чтобы не сушило, съедаю яблоко и все хорошо.

    Сладкого и жирного не ем, чаек без сахара, и нет — газировке. В результате за 2 дня уже есть эффект – минус 2 килограмма веса, и, как подтверждение, минус 2 см. в области талии. Очень довольна, продолжаю;

  4. Вероника Николаевна, г. Королев.

    Пробовала ленивую диету больше двух лет назад. За 2 недели сбросила 11 кг. Вес сейчас вернулся не полностью – 7 кг. Я бы посоветовала не просто воду пить, а травяные настои и чаи делать: на ромашке, чабреце, валериане. Готовьте сразу на весь день 2,5–3 литра;

  5. Анатолий Леонидович, г. Севастополь.

    Обычной от лишнего веса страдают женщины. Для мужчин более привычен «пивной» живот. У меня никогда проблем не было. Всегда занимался спортом, но потом случилась неприятность.

    Получил травму и на полгода оказался прикованным к кровати. После подвижность восстановилась, но понятно, что про спортзал мне пришлось забыть. Со временем я заметил, что уже не влезаю в привычную одежду.

    Грешу на прием всяких жиросжигателей и протеиновых напитков, которые постоянно были в моем рационе ранее. Но что делать сейчас? Пить таблетки или БАДы? Это не для меня. По поводу воды полностью согласен. Она должна быть постоянно и в необходимом объеме.

О чём следует знать до начала диеты для ленивых минус 12 кг за 2 недели

Диета для ленивых - минус 12 за месяц или две недели: отзывы реальных людей
Минус 12 кг за 2 недели — это реально с диетой для ленивых
  1. Перед тем как садиться на диету, нужно убедиться в отменности своего здоровья, а также поинтересоваться противопоказаниями и измерить вес. Последний показатель необходим для расчёта оптимального суточного количества жидкости. Для этого нужно цифру веса разделить на число 20 – это и будет суточный объём воды;
  2. Для организма будет лучше, если начинать диету постепенно. Имеется в виду, что в первые дни не нужно пить сразу много воды, лучше начать с 1 л, независимо от веса;
  3. Большое поступление жидкости в организм способно вымывать из него такие полезные микроэлементы, как калий, кальций. Поэтому важно принимать во время диеты витаминные комплексы. Людям, у которых наблюдается нехватка витаминов, следует предварительно укрепить организм;
  4. Пить нужно воду комнатной температуры, холодная жидкость замедляет обменные процессы и может стать причиной появления простуды;
  5. Лучшее время года для ленивой диеты – это лето. В жаркое время избыток воды не будет давать нагрузку на почки, а будет выходить естественным путём через пот;
  6. Не следует придерживаться диеты дольше указанного срока 14 дней. Дальнейшее применение будет давать большую нагрузку на почки. Обязательно между повторными курсами необходимо делать перерыв хотя бы 3-6 месяцев;
  7. Не рекомендуется пользоваться диетой людям с хроническими заболеваниями почек, печени, органов пищеварения или сбоями в работе этой системы;
  8. Важно наличие полноценного здорового сна. Спать нужно как минимум 8-9 часов. Если у вас немного иной режим дня, то организму может быть сложно выдержать двухнедельный курс похудения;
  9. Желательно сочетать методику похудения хотя бы с минимальными физическими нагрузками – можно выполнять несложные физически упражнения, делать утреннюю зарядку, ходить на пробежки;

Часто результаты диеты не оправдывают ожиданий. Такое может случиться с каждым, и причины кроются чаще всего в самих худеющих. Нет, это не особенности организма или слишком «широкая кость». Это самая обычная лень, слабость характера или недостаточное владение информацией.

Основные правила и суть диеты для ленивых

Ничего особенно делать то и не нужно, главное во время употреблять воду. Указанное количество жидкости нужно выпивать за 20-25 минут до трапезы. Работает такая методика предельно просто.

Читайте также:  Диета 5 стол номер пять - меню диеты, что можно, что нельзя при диете 5-го стола

Выпитая перед приемом пищи вода наполняет большую часть желудка, поэтому еды вы скушаете намного меньше нормы.

Благодаря жидкости притупляется чувство голода. Во время завтрака, обеда или ужина понадобится меньшее количество еды для насыщения организма. Вместе с объемом съеденной пищи уменьшается и количество полученных калорий.

Диета для ленивых: основные правила
Диета для ленивых минус 12 кг: правила и суть диеты, преимущества и недостатки

Если брать во внимание отзывы о ленивой диете, можно сделать вывод, что сброшенные 10-12 кг. — это вполне реальная цифра, которой можно добиться соблюдая все правила и рекомендации:

  • Длительность диеты составляет 14 дней (2 недели);
  • Спустя 2 часа после приема пищи Вы можете выпить выпить кружку чая или чашечку кофе. Желательно употреблять данные напитки без сахара, сладкого и мучного;
  • Выпивайте 1-2 стакана чистой не газированной воды комнатной температуры за 20 минут до каждого приема пищи;
  • Пейте воду небольшими глотками, чтобы не вызывать в пустом желудке чувства тяжести;
  • Употребляйте воду исключительно ДО приемов пищи. Питье непосредственно после и во время еды будет способствовать ухудшению пищеварения;
  • Сократите до минимума потребление соли, копченостей и любых соленых продуктов. Как известно, соль задерживает жидкость в организме. Чтобы добиться результата и избежать отеков, советует этим правилом не пренебрегать.

Суть диеты в том, что после такого количества выпитой жидкости, вам просто не захочется так сильно есть, и ваша порция существенно уменьшится. Также вам не захочется пить другую более вредную для нашего организма жидкость: кофе со сливками, газировку, лимонады, компоты, кисели, коктейли.

Ведь все эти напитки поставляют в организм лишние калории, которые и не дают организму похудеть. Таким образом, вы худеете, без изнурительной диеты, не изменяя кардинально свой привычный рацион питания.

Разрешённые продукты для употребления: список

  • Молочные продукты – нежирный творог, сыр фета, брынза;
  • Рыба нежирных сортов, морепродукты;
  • Фрукты – апельсины, яблоки, персики, ананасы, авокадо;
  • Масло – оливковое, тыквенное;
  • Мед из акации или липы;
  • Мясо – говядина, кролик, телятина, куриная грудка, мясо перепела;
  • Овощи – баклажаны, морковь, капуста, спаржа, огурцы, перец, салат, фасоль, тыква;
  • Яйца;
  • Крупы – гречневая, овсяная, перловая, рис;
  • Жидкость – минеральные воды, фильтрованная или кипяченая вода, натуральные соки, чай или кофе без сахара.

Остальные виды напитков (газированные, слабоалкогольные, квас) полностью исключают.

Примерное меню диеты для ленивых, составленное на 3 дня

Этот рецепт стройности для ленивых содержит всего одно обязательное условие – необходимо в определенное время употреблять воду в определенных количествах. Производителя и источник происхождения воды выбирайте на свое усмотрение.

Как похудеть на диете для ленивых: меню на 3 дня
Примерное меню диеты для ленивых на 3 дня

Главное, чтобы жидкость не содержала газа. Запивать пищу нельзя, пейте строго до еды и через пару часов после нее. Не употребляйте напитки со сливками, сахаром и другими калорийными наполнителями. Главное, чтобы ваш рацион состоял, помимо воды, из следующих продуктов:

  • Фрукты и овощи;
  • Молоко и кисломолочные изделия;
  • Мясные продукты, не содержащие видимого жира;
  • Откажитесь от выпечки, чипсов, фаст-фуда , копченостей. Помните, что ваша цель – стройное тело на всю жизнь. Пусть каждый прием пищи станет полезным.

Каждый день в течении 2-х недель выпивайте около 2,5-3 л. воды , которая делится на пять приемов. Для того, чтобы вам было проще понять суть диеты для ленивых и правильно соблюдать все её рекомендации, предлагаем вашему вниманию схему суточного рациона питания на 3 дня:

День 1.

  1. За 30 минут до завтрака: 2 стакана чистой воды;
  2. Завтрак: небольшая порция овсяной каши с добавлением ягод и меда;
  3. За 20 минут до второго завтрака: стакан воды;
  4. Второй завтрак: яблоко или апельсин;
  5. За 30 минут до обеда: 2 стакана воды;
  6. Обед: отварная картошка с кусочком курицы;
  7. За 20 минут до полдника: стакан воды;
  8. Полдник: овощной салат с оливковым маслом;
  9. За 30 минут до ужина: 2 стакана воды;
  10. Ужин: запеченная рыба и помидор.

День 2.

  1. За 30 минут до завтрака: 2 стакана чистой воды;
  2. Завтрак: омлет с зеленью и помидорами, приготовленный в микроволновке;
  3. За 20 минут до второго завтрака: стакан воды;
  4. Второй завтрак: грейпфрут;
  5. За 30 минут до обеда: 2 стакана воды;
  6. Обед: овощной суп, кусочек гречневого хлеба;
  7. За 20 минут до полдника: стакан воды;
  8. Полдник: вареное яйцо, зелень;
  9. За 30 минут до ужина: 2 стакана воды;
  10. Ужин: запеченная курица с тушеными овощами.

День 3.

  1. За 30 минут до завтрака: 2 стакана чистой воды;
  2. Завтрак: гречка с обезжиренным молоком и медом;
  3. За 20 минут до второго завтрака: стакан воды;
  4. Второй завтрак: 2 груши;
  5. За 30 минут до обеда: 2 стакана воды;
  6. Обед: зеленый борщ, кусочек черного хлеба;
  7. За 20 минут до полдника: стакан воды;
  8. Полдник: йогурт классический с добавлением клубники или малины;
  9. За 30 минут до ужина: 2 стакана воды;
  10. Ужин: 2 отварных яйца и помидор.
Читайте также:  20 самых эффективных упражнений для похудения живота и боков

Диета для ленивых: меню на каждый день

ДеньМеню
ПонедельникЗавтрак: нежирный йогурт, яблоко
Обед: греческий салат (без добавления масла)
Полдник: грейпфрут
Ужин: 50 г. вареной индейки, салат из любых овощей
ВторникЗавтрак: обезжиренный творог, ломтики персиков
Обед: шпинатный крем-суп
Полдник: овсянка, залитая медом
Ужин: 75 г. белой рыбы, запеченной в фольге
СредаЗавтрак: 2 вареных яйца, листья салата
Обед: овощной бульон с 50 г. говядины
Полдник: два апельсина среднего размера
Ужин: рыбная котлета, овощной салат
ЧетвергЗавтрак: блинчики из отрубей, фрукты
Обед: крем-суп из шампиньонов
Полдник: ягодный смузи
Ужин: 70 г. куриной грудки с овощами (болгарский перец, кабачок)
ПятницаЗавтрак: 2 яйца всмятку
Обед: говяжий бульон, ломтик ржаного хлеба
Полдник: нежирный йогурт
Ужин: 100 г. говядины, запеченное со свеклой
СубботаЗавтрак: 100 г. картофеля, желательно отварить
Обед: диетическая юшка, овощи отдельно
Полдник: слайс говядины, ломтик хлеба
Ужин: 70 г. котлеты из куриного филе
ВоскресеньеЗавтрак: молочная каша из отрубей
Обед: постный борщ, ломтик ржаного хлеба
Полдник: стакан закваски (кефира)
Ужин: котлета из курицы, грибов

Рецепты примерных блюд для ленивой диеты

Рецепт 1: Вкусный рулет.

Ингредиенты:

  • Яйцо (перепелиное) – 6 шт.;
  • Филе курицы — 300 г.;
  • Перец – по вкусу;
  • Соль – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Филе промывается и сушится. Далее отбиваем его с двух сторон, солим и перчим (соли много не кладем);
  2. Варим яйца, режем на кружочки и раскладываем по краю филе;
  3. Теперь сворачиваем мясо рулетом и кладем в посуду для запекания;
  4. Духовку разогреваем до 180 °С, ставим в нее рулет. Время выпечки – 30 минут;
  5. По истечении времени достаем рулет и с аппетитом его едим. Приятного аппетита!

Рецепт 2: Перец фаршированный курицей и говядиной.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 150 г.;
  • Телятина — 150 г.;
  • Рис пропаренный — 60 г.;
  • Лук репчатый — 1 шт.;
  • Перец болгарский — 500 г.;
  • Помидоры — 1 шт.;
  • Морковь — 1 шт.;
  • Соль — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Перец моем, удаляем семена. После чего кладем его в кипящую воду и варим 3 минуты;
  2. Мясо нарезается на небольшие кусочки, нарезается помидор и лук, мелко. На терке натираем морковь;
  3. Вначале на сковородке обжариваем лук и морковь. Потом добавляем куриное филе, телятину и помидоры. Обжариваем еще минут 7;
  4. Начинку кладем в перец. Готовый продукт запекаем в духовке при 180 °С 35 минут;
  5. После этого подаем на стол. Приятного аппетита!

Противопоказания и недостатки диеты для ленивых

К преимуществам можно отнести следующее:

  • Вода – доступный продукт. Диета не требует использования дорогостоящих ингредиентов, которые могут ударить по кошельку;
  • Исчезнут симптомы обезвоживания. Организм будет получать нужное количество жидкости, вы начнете высыпаться, станете более активной и бодрой, почувствуете общее улучшение;
  • Не возникают сбои в работе ЖКТ. Такое бывает при переходе на экзотические диеты или монопитание. С водной диетой вы просто будете жить как обычно;
  • Не нужно кардинально менять рацион;
  • В стакане воды – ноль калорий. Сколько бы жидкости вы ни выпили, она просто выйдет из организма, не осев на теле жировыми отложениями;
  • Нет диетического стресса. Когда мы отказываем себе в чем-то, мысли постоянно крутятся у запретных продуктов, в результате появляется раздражительность, а то и срывы. На диете для ленивых вы просто больше пьете, кардинальных запретов нет, так что и срывы отсутствуют.

Недостатки диеты каждый увидит для себя сам. Кому-то придется отказаться от любимых бодрящих напитков по утрам, кто-то будет вынужден начать завтракать, хотя раньше обходился чашкой кофе.

Основной минус – это необходимость помнить о приеме воды. Чтобы избежать пропусков, ставьте напоминание в телефоне или оставляйте записочки с призывом выпить воды. Постепенно организм перестроится и сам начнет подавать нужные сигналы.

Противопоказания:

  • Заболевания мочевыводящих путей;
  • Беременность, кормление грудью;
  • Проблемы с почками.

Результаты ленивой диеты и способы их сохранить

Результатом соблюдения такой диеты будет 8-12 потерянных килограммов за 2 недели. Но не стоит гнаться за внушительными результатами. Важнее нормализовать метаболизм и пищеварительный процесс, приучить организм к большому количеству выпиваемой жидкости, чтобы соблюдать водный режим и дальше.

В этом случае потерянные килограммы не возвратятся, результат похудения будет стабильным. Поэтому лучше худеть на 5-6 килограммов за 2 недели, а после перехода на обычный режим питания, но уже без вредных продуктов, продолжать терять еженедельно по 0,5 – 1 кг.

В первые дни после выхода из диеты постепенно снижают количество воды до 1,5-2 л. в сутки. Чтобы не набрать потерянный вес, важно продолжать пить только до еды и через пару часов после нее.

Затем постепенно вводят мучные продукты в умеренном количестве, съедая их до обеда. Через неделю-две можно есть почти все, но дробно и небольшими порциями, сладкое и соленое нужно продолжать есть только до обеда.

Отзыв женщины о диете для ленивых минус 12 кг за 2 недели

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector